Федерация Развития Реального Айкидо
по Свердловской области

5-кю жёлтый пояс

4-кю оранжевый пояс

3-кю зелёный пояс

2-кю синий пояс

1-кю коричневый пояс

показано с 1 по 5, всего 6
дальше
 
 5-кю жёлтый пояс

Программа для детей на 5 кю жёлтый пояс.

  

Перед демонстрацией техник претендент должен продемонстрировать все передвижения, перекаты и страховку.

 

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

 1.Уширо тенкан – поворот вокруг впереди стоящей ноги назад.

И.П.(исходное положение). Чтобы принять исходное положение, нужно из положения, стоика смирно – 1.принять исх. положение, сделав обычный шаг  вперёд, руки поднять перед собой, чуть согнутых в локте, большой палец развёрнут по направлению вашего носа, кончики пальцев расположены на уровне ваших глаз. И.п. – основная стойка, левая нога впереди, передвижение (уширо тенкан) - поворот вокруг передней ноги. На счёт – один в одну сторону – сделать шаг назад, на счёт – два вернуться в исходное положение. И.п. - Основная стойка. Тоже  нужно продемонстрировать и.п. – правая нога впереди.

 

 2.Ирими тенкан – шаг поворот, поворот назад, вокруг сзади стоящей ноги.

И.п.- осн. стойка (камае) – левая нога впереди, шаг правой ногой вперёд поворот корпуса на месте вокруг собственной оси, шаг левой ногой назад. Упражнение выполняется на два счёта, на счёт – раз – вперёд, на счёт – два – принять исходное положение. Тоже выполняется в другую сторону, правая нога впереди.

 

3.Тенкай – поворот на месте вокруг собственной оси.

И.п. – осн. стойка (камае) – на счёт- раз, поворот на месте в одну сторону на счёт два в другую.

 

4.Ирими тенкан тенкай – шаг вперёд, шаг назад, поворот на месте.

И.п. – осн. стойка (камае) на счёт – раз, шаг вперёд сзади стоящей ногой  и поворот на месте, на счёт – два, поворот на месте в другую сторону. На счёт – раз, шаг вперёд, поворот на месте шаг назад сзади стоящей ногой и поворот на месте, на счёт – два поворот на месте в другую сторону.

 

5. Цуги Аши – прямолинейный выпад вперёд.

И.п. – основная стойка (камае). По команде выпад вперёд впереди стоящей ногой, сзади стоящая нога тянется за передней (челнок), на счёт – два, принять исходное положение, основная стойка. Тоже  выполнить в другую сторону.

 

ПЕРЕКАТЫ

1. Перекат вперёд через левое, правое плечо – мая укеми.

И.п. – основная стойка (камае) – левая нога впереди, руки прямые подняты перед собой, пальцы развёрнуты кверху, кончики пальцев находятся на уровне глаз. Опуститься на левое колено, правая нога стоит на стопе, правая рука ставится на татами рядом с левой рукой, пальцы левой и правой руки развёрнуты по направлению друг другу. Сделать небольшой мах сзади стоящей ногой, подбородок прижимается к правому плечу, и перекатиться через левое плечо - приняв исходное положение. Тоже выполняем в другую сторону – правая нога впереди, становимся на левое колено, мах левой ногой, подбородок прижат к левому плечу – перекат через правое плечо, принять исходное положение.

 

2. Перекат назад через левое, правое плечо – уширо укеми.

И.п. – основная стойка (камае), принять стойку, встав спиной к передней части зала. Опуститься на правое колено, руками обхватить впереди стоящую левую ногу прижаться лицом к колену левой ноги – сделать движение корпусом назад и перекатиться через правое плечо, приняв исходное положение. Выставить правую ногу вперед, прижавшись к нему руками и лицом – сделать перекат назад через левое плечо, приняв исходное положение.

3. Страховка дзю-до.

Страховка выполняется с помощью тренера. Тренер становится на колени и держит ученика за руку правой рукой за правую руку, а левой рукой за левую ногу бедро), делает наклон, страхует ученика за руку и ногу. Задача ученика сделать хлопок о ковёр свободной рукой.

 

Методические указания.

Во время перекатов тренер должен поддерживать одной рукой голову ученика, чтобы не допустить травмы. И помогать сделать перекат, если видит, что ученик не может набрать нужной амплитуды движения.

 

ТЕХНИКА НА 5 КЮ (жёлтый пояс).

    На основании положения об экзамене ВЦРА каждый ученик может аттестоваться на квалифицированную ученическую степень – кю. При наличие у него БУДО паспорта и как минимум 3 месяца занятий реальным айкидо с начала поступления.

Перед выполнением техник оппонент должен продемонстрировать передвижения и страховку.

 

1.      Защита от захвата волос спереди: отступить назад, провести приём – рычаг на кисти ладони.

 

Выполнение техники:

Два партнёра становятся друг напротив друга. Исх. положение стоика смирно. По команде тренера «набрать дистанцию», один из партнёров поднимает прямые руки, перед собой обозначив дистанцию между партнёрами. Приём выполняется на два счёта. На счёт раз – первый номер делает шаг вперёд по направлению к партнёру и кладёт раскрытую ладонь на голову партнёра, второй номер накладывает две своих руки на руку партнёра тем самым, фиксируя захват. Обозначив захват ногой и воздействуя на кисть партнера, делает укладку на живот, фиксируя  коленями локоть партнёра своими коленями и проводя болевой приём на кисти ладони. Тренер смотрит за выполнением приёма и даёт команду – два. По команде два второй номер отпускает руку партнёра. И принимают исходное положение.

 

2.      Защита от захвата воротника одной рукой со стороны спины, пройти под рукой нападающего ему за спину и провести рычаг на кисти ладони.

 

Выполнение техники:

Исходное положение - первый номер становиться за спину второго. По команде, первый номер делает шаг вперёд и захватывает ворот одной рукой, второй номер делает шаг назад под руку партнёру и проводит болевой на кисти ладони. Выполнив прием, второй номер удерживает первого на животе удерживая болевым приёмом на кисть. По команде тренера сразу отпускает партнёра, принимая исходное положение.

 

3.      Защита от захвата сбоку, сзади (от вора карманника)

 

Выполнение техники.

Исходное положение – первый номер встаёт за спину второго. По команде тренера, на счёт раз, первый номер захватывает второго за куртку сбоку. Второй номер – захватывает руку партнёра и обозначает удар локтем в нос нападающему делает разворот при помощи движения ирими тенкан за спину нападающего и проводит болевой прием, на кисть ладони, укладывая нападающего на живот и удерживая его в этом положении болевым приёмом на кисть. По команде тренера на счёт – партнёр встает, принимая исходное положение.

 

4.      Защита от захвата двумя руками за две руки спереди. Уход в сторону и проход под рукой партнёра (никьо).

 

Выполнение техники:

Исходное положение – два партнёра встают друг напротив друга. По команде первый номер делает шаг вперёд и захватывает двумя руками две руки партнёра. Второй партнёр делает шаг в сторону  одной из захваченных рук и проходит под руку нападающего, проводя болевой захват на кисти ладони,  обозначая удар ближней ногой под колено нападающего. Далее укладывает партнёра на живот, удерживая его болевым контролем. По команде тренера оба партнёра возвращаются в исходную позицию.

 

5.      Защита от захвата руки (рукопожатие), проход под руку и нажим «сечение» рукой вниз.

 

Выполнение техники:

Исходное положение – партнёры становятся друг напротив друга. По команде тренера один партнёр делает шаг, вперёд захватывая руку другого. Другой партнёр делает перехват свободной руки и проход под руку и воздействует на руку своей рукой и нажим вниз после чего делает удержание партнёра на животе. По команде тренера первый партнёр распускает болевой захват, и оба партнёра принимают исходное положение.

 

6.      Защита от захвата правой рукой за правую руку. Сделать перехват руки, своей рукой наружу и повалить, противника вовлекая его в круг.

 

Выполнение техники:

Исходное положение – основная стойка, оба партнёра стоят лицом друг к другу. Первый номер делает шаг вперёд и захватывает правой рукой правую руку партнёра. Второй номер делает захваченной рукой перехват и, вовлекая противника в круг, воздействуя свободной рукой на локоть партнера, укладывает его на живот, проводя удержание.

 

7.      Защита от захвата за отворот. Отступить назад  и провести рычаг на кисти ладони.

Исходное положение – основная стойка. Оба партнёра стоят лицом друг к другу. По команде. Первый номер делает шаг вперёд и захватывает партнёра за отворот спереди. Второй номер перехватывает руку, нападающего и воздействует на неё болевым приёмом, укладывая нападающего на живот и удерживая его.

 


Наши координаты
г. Екатеринбург, ДС "Верх-Исетский", ул. Кирова, 71,
aikido_nazarov@mail.ru
(343) 246-76-98, 246-30-46